×

Vintersesong og hælsmerter

Vintersesong og hælsmerter

Det er kaldt og barna har trukket innenfor i landets haller for å drive med deres foretrukne sportsgrener. Her er de faktorene, du skal være oppmerksom på for å forebygge skader.

Sesongskifte øker risikoen for overbelastning

De barna som driver med både en innendørs og en utendørs sportsgren, opplever ofte en overlapping mellom de to, så treningsmengden kan bli ekstra stor i en periode, Og så er det viktig, at både foreldrene og barna sørger for at barna får tid til å restituere imellom de forskjellige treningsøktene. Samtidig bør både trenerne, foreldrene og barna snakke sammen om barna trenger å delta i alle treningene og kampene. Og særlig kampene kan være krevende fysisk, for her gir barna alt de har, og i kampens hete velger barna av og til å overhøre signalene fra kroppen, om at det kan være en skade på vei.